Inspiratie..

Inspiratie..

Inspiratie….

Wat is Hartstikke Gezond..? ..in aandacht zijn met wat er is! Vertrouwen hebben in wat komen gaat en loslaten wat is geweest.

Bewust zijn van het nu. Het is als een stilte waarin alles ok is. Geen gedachten die er een vorm aan willen geven. Geen emoties die er een gevoel aan willen plakken. Alleen jij in de ruimte; de ademhaling als meditatie.

Meditatie en yoga brengen mij op dit punt. Een geweldige ervaring, een reis in mij met enorme bergen en mooie stranden. Als een golf ervaar ik de sensatie.

Wanneer ik de focus naar buiten breng, weer in de gedachtes schiet of wanneer mijn emoties de baas over mij zijn, is meditatie mijn oplossing. Hier vind ik mijzelf, de stilte.
Yoga daagt mij uit om de focus naar binnen te brengen, mijn eigen balans, mijn grenzen en mijn kracht te ervaren.

Verbondenheid met goedheid en welzijn vanuit inspiratie!

Wat hebben yoga en voeding met elkaar te maken?

Voeding zorgt voor energie, lichamelijk en geestelijk.
Door bewust te voelen wat je lichaam vertelt na het eten, zul je ervaren of het energie geeft of vraagt.
Zo is het op een yoga-mat ook: door te ervaren en geen oordeel te hebben, zul je bewust worden van wat er is in jou. Waar zit spanning en hoe kun je deze d.m.v. adem, yoga en meditatie loslaten.

Door nog meer te ervaren zul je steeds meer gaan afstemmen op wat goed voelt voor jou.

Liefs Ellen

Reacties

  1. 11/12/2015 om 21:23

    Klopt helemaal Ellen, persoonlijk doe ik dat met mindfulness. Even je helemaal terug trekken van de wereld om je heen!!
    Het geeft je een bevrijd gevoel en de gedachten zijn verdwenen!! groetje Vera

Reactie plaatsen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

© 2015 HartstikkeGezond, alle rechten voorbehouden | disclaimer | algemene voorwaarden
webdesign en ontwikkeling door Visia Media