Yoga

Ashtanga Yoga

Is een dynamische vorm waar de actieve houdingen ons kracht, flexibiliteit en stabiliteit geven. Doordat de aandacht naar binnen gekeerd wordt, geven we ons verstand de ruimte om de dingen op ‘n andere manier waar te nemen en dat geeft meer rust.

De actieve ademhaling van Ashtanga zorgt ervoor dat het lichaam wordt opgewarmd, wat weer positief werkt op het verwijderen van afvalstoffen. Fysiek maar ook mentaal zorgt dit voor zuiverheid.

Iedere keer opnieuw ontdek je je eigen innerlijke wereld. Adem de levensenergie in en uit, ervaar waar jouw grens is, welke blokkade er nog zit om het “onmogelijke” met open blik te aanschouwen en vanuit hier met adem en aandacht ruimte te creëren. Zie waar je vanuit die openheid, zuiverheid, kracht, warmte en flexibiliteit naar toe kan groeien.
Als je durft en leert te kijken, werkt de yoga-mat als een spiegel.

Bij Ashtanga yoga werk je aan een gerichte opbouw van je fysieke en innerlijke kracht.
Dat doe je door met vaste regelmaat de lessen te volgen en de practice eigen te maken.
Een practice betekent: de houdingen in een vaste volgorde uitvoeren.
Wanneer je de practice gaat aanleren d.m.v. lessen (privé of in een geleide les) kun je ook kiezen voor Mysore, dit is een manier om je zelfstandige practice in jouw eigen tempo uit te voeren onder toezicht en begeleiding van een yoga-docent.
Onder het kopje pakketten kun je verdere informatie vinden hierover.

Ashtanga Yoga bestaat uit een vaste serie:
5 zonnegroet A
5 zonnegroet B
de staande houdingen
de zittende houdingen
de eindserie.

Als teacher leer ik je de juiste techniek en geef handvatten mee om zo eigen stappen te kunnen zetten naar een leven waar jij je eigen ik wordt, Jezelf.
Jezelf is dan dat gedeelte in jou dat vrij is van angsten, blokkades en andere beperkingen of grenzen.

Privé lessen *

In je vertrouwde omgeving Ashtanga Yoga leren zodat je de practice thuis kunt doen, op vakantie of in Mysore style.

De privé lessen biedt ik uitsluitend aan in pakketvorm, d.w.z. een pakket van 3 maanden (12 weken) waarin je:
– 1 keer per week les krijgt bij jou thuis
– al naargelang het pakket, 1 of 2 lessen volgt bij Pixie yoga
– je uitleg krijgt over het 8-voudige pad
(Ook wel het pad naar verlichting genoemd. Het zet in acht onderdelen uiteen hoe de mens de onrust van geest en het lijden kan overwinnen)
– je advies ontvangt over voeding, toegespitst op je persoonlijke situatie

* De privé lessen zijn aan huis of bij Pixie Yoga op locatie.
* De overige lessen die bij de pakketten zitten zijn groepslessen, ook de Mysore zal met meerdere deelnemers zijn.

Pakketten:

Optie A:
– 3 maanden lang, 1 keer per week privé les bij jou thuis.
– Bij Pixie Yoga 2 keer per week Mysore op dinsdag en donderdag ochtend 6.30-8.30
– 2 lessen naar keuze bij Pixie Yoga, waarbij je kunt kiezen uit: easy flow, yin, yin/yang en flow4all
(voor details zie www.pixiemagic.yoga
De prijs bedraagt 1000,- Euro all-in.

Optie B:
– 3 maanden lang, 1 keer per week privé les bij jou thuis.
– Bij Pixie Yoga 1 keer per week Mysore
– 1 les naar keuze, (zie optie A)
De prijs bedraagt 950,- Euro all-in.

Optie C:
3 maanden lang1 keer per week privé les bij jou thuis.
De prijs bedraagt 850,-

Optie D:
Heb jij de practice al eigen gemaakt maar zoek je verdieping, dan is een enkele privé les ook mogelijk. Dit kan thuis of op locatie bij Pixie.
De prijs is 75,-

Power Yoga

Hier ligt de nadruk meer op het fysieke gedeelte, de kracht en de flexibiliteit.
Alle spieren worden aangesproken om te werken in deze practice!
Ook hier is de actieve ademhaling belangrijk, zo wordt het lichaam warm gemaakt en zal het afvoeren van afvalstoffen gestimuleerd worden.

Het verschil met Ashtanga is dat hier de houdingen niet vast staan en het meditatieve minder wordt aangesproken.

Groepslessen

Wil je een keer een les bij mij volgen om te ervaren wat het voor jou kan betekenen, dan kan dat bij;

Yoga Place. www.yogaplace.nl
Pixie Magic Yoga. www.pixiemagic.yoga.nl
Anytime Fitness Landgraaf

Retraite

Lente 2018 hopen wij een retraite op een prachtige locatie in Zuid Limburg te kunnen geven!

Het voorjaar is een uitstekend moment om het lichaam te ontdoen van afvalstoffen.
Door yoga, meditatie, wandelen en massages zal lichaam en geest zich weer zuiver en helder voelen.

Meer informatie hierover volgt!

Mail of bel gerust voor meer informatie of voor het maken van een afspraak.

Bewaren

Bewaren

Reactie plaatsen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

© 2015 HartstikkeGezond, alle rechten voorbehouden | disclaimer | algemene voorwaarden
webdesign en ontwikkeling door Visia Media